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  • 这款补气养血的小零食,又香又甜超好做!

  • 时间:2018-01-09 希望手游棋牌,久乐棋牌,1比1现金棋牌代理新闻来源: 豆果美食
  •  冬天天气寒冷,如果体内气血不足,很容易引发手脚冰凉、易感冒、面无血色、痛经等症状,尤其是女性,经常受到这种折磨。。。

    其实补气血真的没必要吃补药,很多随处可见的食材都是滋补的佳品。比如小果儿推荐给大家的这款小零食,和血调经的红糖、养血安神的红枣、补血养气的桂圆、清热降火的莲子为原料,简单的做法,甜甜的味道,边追剧边品尝,既能满足味蕾又能补充营养,如何能拒绝?

    红糖蒸三宝

    by 草莓漫食

    ·主料·

    红糖|1勺

    大枣|6~10粒

    桂圆|5颗

    莲子|5颗

    ·配料·

    黑芝麻|1勺

    冰糖|1块

    桂花(可不用)|少许

    ·做法·

    1. 大枣洗净去蒂,用温水将莲子泡软。

    2.将大枣放在碗底,然后放红糖、莲子、桂圆。

    3. 洒上黑芝麻,放上冰糖。

    4.上锅蒸1小时。

    5.出锅后放些桂花。

    6. 多蒸可以放冰箱,吃的时候用微波炉加热。

    7. 补血益气的红糖蒸三宝,多吃多漂亮,手脚不冰凉~

    8. 男女老幼都能吃的健康小零食噢~

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